玩法：设置一条宽5米，长20 米的通道，设置一条起点线和一条终点线，用地线标明；两队参与，一队为撤退组，一队为防守组；撤退组的目标是在不被防守组的飞盘打中的前提下通过通道；防守组在通道两侧，目标是用躲避盘击打通道内的撤退组队员；被打中的队员要回到起点重新开始；防守组不可以进入通道进行投掷，越线投掷即为无效；掉落在通道内的躲避盘不可以拾取；不被击中越过终点线即为成功。